การนวดกดจุดสะท้อนที่เท้า

ศาสตร์การนวดกดจุดสะท้อนเท้า เป็นศาสตร์ที่ถือกำเนิดมาจากชาวอียิปต์ จีน และ อินเดีย ที่มีการพบพระพุทธบาทที่จาลึกภาพแสดงการนวดผ่าเท้า และแพร่หลายไปยังหลายประเทศจนมาถึงประเทศไทยนานกว่า 20 ปีที่ผ่านมา

สืบเนื่องจากประชาชนให้ความสนใจในการดูแลสุขภาพตนเองเพิ่มมากขึ้น หันมาหาการแพทย์ทางเลือกแทนการรับประทานยาปฏิชีวนะในระบบการแพทย์สมัยใหม่ การกดจุดสะท้อน(Reflexology) จึงได้รับความสนใจมากขึ้น เพราะประชาชนเล็งเห็นประโยชน์ที่ได้รับ และสิ่งที่สำคัญคือการนวดเท้าเป็นวิธีการทางธรรมชาติที่ หริอ มีได้ใช้อุปกรณ์เครื่องนวดผ่าเท้า เข้ามาอำนวยความสะดวกและปลอดภัย เป็นที่ประจักษ์กันมานานหลายปีแล้วว่าการนวดให้ผลการรักษาได้ ปัจจุบันการนวดกดจุดสะท้อนเท้าจัดอยู่ใน แพทย์ทางเลือก

ประเภทของ Reflexology แบ่งเป็น 3 ชนิด

1. การนวดกดจุดสะท้อนที่มือ

2. การนวดกดจุดสะท้อนที่หู

3. การนวดกดจุดสะท้อนที่เท้า

ฝ่าเท้า เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกายที่ช่วยรองรับน้ำหนักตัวทั้งหมด ยังเป็นที่ซ่อนแถบบำบัด Zone Therapy ที่ช่วยให้มนุษย์ทุกคนสามารถบำบัด โดยอาศัยแถบบำบัดหรือจุดบำบัดนี้ การกดจุดสะท้อนเท้าในลักษณะนี้จะต้องอาศัยกระบวนการที่เรียกว่า กระบวนการสะท้อนกลับของร่างกาย หรือ reflexology

การนวดกดจุดสะท้อนที่เท้า

เป็นกระบวนการที่สัมพันธ์กันภายในร่างกายของมนุษย์ คือ เท้ามนุษย์มีตำแหน่งการตอบสนองต่างๆ ซึ่งสัมพันธ์กับทุกส่วนของร่างกาย ดังนั้นการนวดกดจุดตำแหน่งต่างๆที่เท้า จึงสามารถวินิจฉัยได้ว่าส่วนใดของร่างกายเกิดความไม่สมดุลขึ้น ทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ

การนวดกดจุดสะท้อนเท้า จึงมีความสำคัญหลายประการ ดังนี้

1. เป็นการแก้ไขภาวะที่ไม่สมดุล เพื่อทำให้ร่างกายกลับคืนสู่ภาวะปกติและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและน่าอัศจรรย์

2. มีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างลึกๆ

3. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของต่อมน้ำเหลืองภายในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ ปรับสมดุลของร่างกายให้กลับคืนสู่ภาวะปกติ

4. ช่วยบำบัดและบรรเทาการเจ็บป่วยของร่างกาย ปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ ขับของเสียออกจากร่างกาย

5. ปรับการทำงานของประสาทส่วนต่างๆ ของร่างกาย ป้องกันโรคอัมพฤตอัมพาต ปรับฮอร์โมนของร่างกายให้เป็นปกติ

วิธีการ นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า ที่ถูกต้องเป็นอย่างไร

· ใช้นิ้วกดลงบนจุดสะท้อนที่เท้า ที่เรียกว่าปลายประสาท โดยจุดสะท้อนเท้านั้นมีทั้งหมด 62 จุด แต่ละจุดเป็นปลายประสาทที่เชื่อมโยงไปยังอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดในร่างกาย 62 อย่าง และมีความรู้สึกรับรู้ทั้งหมด 62 แบบ

· เมื่อเราทำการกระตุ้นจุดที่เท้าจะส่งผลสะท้อนไปยังอวัยวะที่สัมพันธ์กับจุดนั้นโดยตรง เป็นผลให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ระบบร่างกายต่อเนื่อง ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ปรับสมดุล ทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรง







ข้อควรระวัง

· ห้ามนวดในผู้ที่มีแผลเปิดตรงบริเวณที่จะทำการนวด เพราะแผลอาจติดเชื้อได้

· ไม่ทำการนวดในกรณีผู้ป่วยกินข้าวอิ่มใหม่ๆ เพราะอาจมีผลให้ผู้ป่วยผะอืดผะอม อึดอัด ไม่สบายท้อง บางรายอาจอาเจียนได้ ดังนั้น จึงควรนวดหลังกินข้าวอิ่มอย่างน้อย 15-20 นาที

· ไม่นวดในสตรีตั้งครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก เพราะจะทำให้เกิดการแท้งได้

· ห้ามนวดในคนที่มีหลอดเลือดดำอักเสบ เพื่อป้องกันภาวะลิ่มเลือดวิ่งไปอุดที่เส้นเลือดหัวใจ

· ห้ามนวดในผู้ที่มีปัญหาเลือดออกง่าย เช่น ผู้ที่มีเกล็ดเลือดต่ำ



การดูแลรักษาสุขภาพเท้าเบื้องต้นในชีวิตประจำวัน

1.ไม่ควรให้เท้าเย็น ถ้าเท้าเย็นแสดงว่าสุขภาพเท้าบกพร่อง

2.อย่าให้มีรอยด้าน มีตาปลา มีรอยแตก

3.อย่าใส่รองเท้ารัดแน่นจนเกินไป

4.อย่าใส่รองเท้าสูงนานเกินไป

5.เวลาอาบน้ำให้อาบเท้าก่อน


ที่มา

https://thaicam.go.th
https://hellokhunmor.com